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从饮食方面来讲,咳嗽有痰吃什么好得快?

美食达人 烘焙加盟 2022-08-04 10:48:07 9 0 长寿听说具体

提到食疗治疗咳嗽,那么我们不得不需要运用中医知识了。有人说冰糖梨水止咳好,有人说川贝蒸梨好,还有人说白糖冲鸡蛋好,可是吃下去 怎么并没见效?那我要告诉您,食疗止咳祛痰是要分证型的!什么?还要分证型,我们没学过中医,也不知道怎么分啊!别着急啊,接下来我就按照临床症状教您如何正确使用食疗止咳。

风寒咳嗽:主要症状为头痛,鼻塞流涕,痰液稀薄呈白色泡沫状,伴有恶寒发热无汗。食疗:把大蒜拍碎放在碗里,掺水放冰糖,放在锅里蒸十五分钟之后趁热喝掉。还有烤橘子、麻油姜末炒鸡蛋。

风热咳嗽 主要表现为咳嗽,痰稠色黄不易咳出,胸闷气促,咽喉疼痛,发热微恶寒。食疗: 二汁饮:鲜藕汁、梨汁等份,生服。萝卜冰糖汁:白萝卜取汁100~200毫升,加冰糖适量隔水炖化,睡前1次饮完,连用3~5 次。葱白梨汁:葱白连须7根,梨1个,冰糖适量,水煎服。

燥热咳嗽 表现为干咳无痰或痰少而黏不易咳出,口干咽燥。食疗:川贝炖雪梨。蔗浆粥:甘蔗洗净后榨取蔗汁约100毫升左右,与粳米一起加水煮粥。

肺热咳嗽 主要表现为咳嗽痰稠量多不易咳出,口渴面红,烦躁,大便秘结,小便短少。食疗:润肺银耳羹:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

气虚咳嗽 表现为咳喘无力,痰稀色白易咳,气短胸闷。食疗:豆浆粥:豆浆500克,与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥油),加入适量砂糖调味,即可温服。

阴虚咳嗽 主要表现为久咳不止,干咳少痰或痰中带血,伴有形体消瘦,口燥咽干,声音嘶哑,潮热盗汗,胸部隐痛,舌质红少苔,脉细数等。食疗:银耳梨膏:银耳10克(浸软洗净),梨100~150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。

痰湿咳嗽 主要表现为咳嗽多痰,痰白而黏,痰出则咳止,伴有胸脘胀闷,神疲乏力,身重困倦,饮食减少,恶心呕吐,大便时溏,舌苔白腻,脉濡滑等。食疗:香萝卜:选鲜嫩萝卜洗净,切成小丁,用盐腌一夜(每公斤萝卜加50克盐),晒干;再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香,与萝卜一起拌匀,然后把醋烧滚后浇入调拌,也可加少许白糖调味。桔红茶:桔红1片,绿茶4~5克,一起放入杯中,用沸水冲泡,孩子可以经常饮用。

最后给您推荐一个可以长期服用对肺有好处的水果――金桔。冰糖金桔可以预防感冒,止咳祛痰,可以说是肺脏的净化器!

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听说坚持四个习惯会更长寿,具体指哪些?

第一个:不赖床

从饮食方面来讲,咳嗽有痰吃什么好得快?

很多人都处于晚上熬着夜,早上赖着床的状态,很多时候不用上班或是上学的时候,就会想要赖床,其实身体在经过一整晚的代谢,早上会有想要排尿的情况,你若是选择了赖床,自然意味着你要选择憋尿,但其实尿液是身体分泌的代谢物,里面难免会有毒素,在膀胱内滞留久了,自然会对身体有伤害,因此,为了身体更健康,不妨趁早改掉。

从饮食方面来讲,咳嗽有痰吃什么好得快?

第二个:晨起做运动

晨起后若是做一些适量的运动,能够促进身体的代谢。身体在经过一整晚的代谢,体内滞留的毒素与垃圾自然也就多,若是晨起后做一些适当的运动,帮助身体更好地排出脏东西,不过需要提醒的是,做运动前需要吃一点东西,不建议空腹运动。

第三个:晨起喝杯温水

喝温水是很多养生达人的习惯。晨起后喝杯温水有助于提高身体的代谢能力,帮助排出体内的毒素,对于改善便秘和消化不良等问题有不错的效果。另外,晨起后喝杯温水,还能有稀释尿液的浓度,这对于肾脏是有好处的,能够减轻肾脏的负担。而且人在经过一整晚睡眠后,身体难免会有缺水的情况,晨起后喝杯温水能够给身体补水。

第四个:吃营养早餐

身体在经过一整晚的代谢后,胃部早就已经没有东西消化了,而且身体也是处于比较饥饿的状态,因此,早餐一定要吃好,一顿好的早餐不仅能够补充营养,让人精力充沛,还能有效地促进肠胃消化,缓解便秘症状。

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